รังนกไม่ใช่วิธีเพิ่มหรือลดน้ำหนัก และไม่มีหลักฐานที่แสดงว่าการกินรังนกโดยตรงทำให้น้ำหนักเปลี่ยนไป สิ่งที่ควรสังเกตกว่าคือ พลังงานรวมของอาหารทั้งหมด ที่คุณกิน ซึ่งมักมาจากน้ำตาลและวัตถุดิบที่เสริมเข้าไป

พลังงานมาจากไหน?

  • รังนก: แต่ละครั้งที่ตุ๋นมักใช้รังนกแห้งเพียงไม่กี่กรัม ดังนั้นส่วนพลังงานจากรังนกจึงน้อย คุณควรดูตารางโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์นั้น ๆ เพื่อทราบข้อมูลที่แม่นยำ
  • น้ำตาลกรวด น้ำผึ้ง น้ำตาลโตนด: ส่วนใหญ่เป็นแหล่งพลังงานใหญ่ที่สุดของรังนกตุ๋นที่หวาน
  • วัตถุดิบประกอบ: พุทราจีน, เม็ดบัว, เก๋ากี้, นม… ล้วนมีส่วนในการให้พลังงาน

คำแนะนำสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือระดับน้ำตาลในเลือด

  • ลดหรือเลิกใช้น้ำตาลเวลาตุ๋น ใช้ให้น้อยและรสจืดกว่า
  • จำกัดการเติมวัตถุดิบน้ำตาลมาก ๆ
  • การรับประทานรังนกให้ถือเป็นอาหารเสริมและรวมเข้ากับปริมาณอาหารทั้งหมดในแต่ละวัน ไม่ควรรับประทานเกินพลังงานที่ร่างกายต้องการ
  • หากคุณมีโรคประจำตัว (เช่น เบาหวาน, ไขมันในเลือดสูง...) ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

คำถามที่พบบ่อย

รังนกช่วยให้น้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ยังไม่มีหลักฐานยืนยันในเรื่องนี้ น้ำหนักขึ้นอยู่กับอาหารโดยรวม การออกกำลังกาย และสภาพร่างกาย

หมายเหตุ: นกแอ่นเป็นอาหาร ไม่ใช่ยา และไม่มีฤทธิ์แทนยารักษาโรค ข้อมูลในบทความนี้มีไว้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้น ไม่สามารถแทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้ ผลลัพธ์ของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน

คุณสามารถดู ผลิตภัณฑ์นกแอ่น ของ Yến Sào Quang Minh หรือโทรศัพท์ Hotline 0963 11 59 52 (Ms La) เพื่อสอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์