Fitnessstudiobesucher oder Sportler achten oft auf Protein und Energie. Man sollte richtig verstehen: Vogelnest ist kein Sportnahrungsmittel und es gibt keine Grundlage, um zu behaupten, dass es die Muskelerholung unterstützt oder die Leistungsfähigkeit steigert. Die Menge des getrockneten Vogelnests, die jedes Mal gekocht wird, beträgt nur wenige Gramm, sodass der Proteingehalt im Vergleich zum Bedarf von trainierenden Personen sehr gering ist.

Worauf sollten Trainierende achten?

  • Ausgewogene Hauptmahlzeiten: ausreichend Protein (Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Bohnen), Kohlenhydrate und grünes Gemüse.
  • Ausreichend Energie und Wasser vor, während und nach dem Training.
  • Genügend Schlaf und die Trainingsbelastung angemessen steigern.
  • Beratung durch einen Sporternährungsexperten, wenn das Training intensiv ist oder spezifische Ziele verfolgt werden.

Wenn Sie gerne gekochtes Vogelnest verwenden

Sie können dies als einen Snack nach Belieben betrachten. Achten Sie auf die Menge an Kandiszucker, wenn Sie Ihren Energieverbrauch kontrollieren (siehe Hat Schwalbennest viele Kalorien?) und achten Sie auf Allergien.

Häufig gestellte Fragen

Ist es besser, Schwalbennest nach dem Training zu essen als andere Lebensmittel?

Dafür gibt es keine Grundlage. Die Ergänzung sollte auf der Mahlzeit und einer angemessenen Ernährungsberatung basieren.

Hinweis: Vogel-Nest ist ein Lebensmittel, kein Medikament und kann Medikamente nicht ersetzen. Die Informationen in diesem Artikel dienen nur als Referenz und ersetzen keine Beratung durch einen Arzt oder Ernährungsfachmann. Die Reaktionen können bei jeder Person unterschiedlich sein.

Sie können Vogel-Nest-Produkte von Yến Sào Quang Minh ansehen oder die Hotline 0963 11 59 52 (Ms La) anrufen, um Antworten zu den Produkten zu erhalten.